Yoga

Rooster

Zondag 12:00 - 13:00

Beschrijving

Bij de yogales werk je aan balans en het flexibeler maken van je lichaam. Je zal ervaren dat je door Yoga zult ontspannen en meer rust vindt in jezelf. De yoga is gericht op het vinden van een stukje mindfulness.
De Yoga les begint met meditatie, ademhaling en ontspanning waarna er een warming-up volgt met stretchen in flow (bewegen op ademhaling). Daarna komen er staande poses in flow om uiteindelijk naar een Yin eindontspanning te gaan.
Deze yogales is niet ingewikkeld en voor iedereen toegankelijk.